Cuidar dos pés é fundamental para manter saúde e aparência em dia

 Os pés são partes do nosso corpo esquecidas, e que nem sempre têm os mesmos cuidados que o rosto e restante do corpo. Essa parte do nosso corpo que nos dá sustentação merece tratamento, cuidados simples podem deixá-los mais saudáveis.

De acordo com o dermatologista Adilson Costa, chefe do Serviço de Dermatologia da Pontifícia Universidade Católica de Campinas (SP), a hidratação de todo o corpo, incluindo os pés, começa no banho, que deve ser rápido, com água morna para fria e com o uso de pouco sabão. Depois do banho é a hora mais indicada para se passar um hidratante, pois a pele já está previamente hidratada pela água, o que potencializa a ação dos cremes. O uso de hidratantes de corpo nos pés não é contra indicado, mas o ideal é que o creme seja específico para essa região. “Os cremes para os pés tem consistência mais espessa e apresentam maior concentração de alguns ativos, como a ureia, que é um poderoso emoliente”, explica a dermatologista Marcia Donadussi, membro das Academias Brasileira e Americana de Dermatologia. A hidratação pode ser intensificada com o uso de algum tipo de material oclusivo nos pés, que impeçam o creme de sair. Uma boa dica é a meia de nylon ou até mesmo envolver os pés com filme plástico e depois colocar a meia para dormir. “De um modo geral, se a meia for de material sintético como o nylon é melhor ainda, pois geralmente as de algodão ou lã absorvem o creme, tirando-o do contato com a pele”, explica Costa.

Mostrar que os pés estão saudáveis, conta muito. Ressecamento e rachaduras nos calcanhares, principalmente no verão, devido ao uso de calçados abertos, deixam os pés sem “aquela” aparência saudável. Segundo Marcia, as rachaduras ocorrem pelo espessamento, ressecamento e consequente diminuição da elasticidade da pele do calcanhar, e a forma ideal de tratar o problema é prevenir seu aparecimento, melhorando a hidratação do local.  “Também se deve evitar andar descalço ou usar sapatos abertos, como sandálias ou chinelos, e dar preferência a sapatilhas e calçados macios”, recomenda. Se for necessária alguma ação extra para deixá-los menos ásperos, Marcia indica o uso de esfoliantes duas vezes por semana. “Produtos domésticos como fubá ou mel cristalizado podem ser utilizados”, destaca. Para a dermatologista as lixas devem ser evitadas, pois também representam uma forma de agressão à pele dos pés.  No entanto, se a opção for realmente seu uso, ela deve passada apenas nas regiões mais espessadas, como calcanhar, base dos dedos e lateral dos pés, evitando-se o dorso. “A esfoliação ou lixamento associado com o uso regular de cremes hidratantes e controle de sobrepeso diminui consideravelmente o problema de rachaduras e calosidades nos pés”, explica o Dr. Adilson Costa.

As unhas também devem ser alvo de cuidados regulares. Ambos os médicos concordam que retirar a cutícula das unhas é um hábito a ser evitado, já que elas formam uma verdadeira barreira contra a penetração dos agentes infecciosos. “Se a pessoa optar pela extração, deve redobrar o cuidado e ficar atenta ao menor sinal de infecção, seja no próprio dedo, seja em algum ponto da perna”, adverte Adilson. Para melhorar o aspecto, as cutículas podem ser massageadas com o mesmo hidratante dos pés e até afastadas delicadamente. Na hora de lixar, um pequeno alerta: polir a superfície das unhas para diminuir suas ondulações pode afiná-las e torná-las frágeis e quebradiças. E na hora de cortar, o ideal é deixá-la rente ao final do dedo, com a unha discretamente mais para fora, a fim de proteger a pele abaixo do corpo da unha que é uma área mais frágil e suscetível a ataques de fungos.  Já os esmaltes estão liberados, a não ser que a pessoa apresente algum tipo de alergia.  “Os danos, em geral, estão relacionados com os removedores que contem produtos químicos como a acetona, responsável pelo ressecamento e fragilidade das unhas.”, conclui Marcia.