Com o lema colocar o corpo em movimento, Marcio Atalla chama para mudança

Na tarde desta terça-feira (04), o professor de Educação Física, especialista em nutrição e criador do quadro “Medida Certa” do Fantástico convidou a população campo-grandense com a frase “Colocar o corpo em movimento, com essa atitude vocês podem colher benefícios!” durante o aulão do Sesc MS voltado para qualidade de vida do trabalhador, no Belmar Fidalgo, em Campo Grande.

O professor criou o movimento “BemStar” que consiste na busca do equilíbrio entre corpo e mente, partindo da atividade física e nutrição. Sua experiência motivou muita gente a mudar de vida o que para ele é muito gratificante. A resposta dos seus alunos, e agora dos telespectadores, serve como um grande estímulo para continuar divulgando cada vez mais o conceito “BemStar”, que não acredita em milagres, mas em um estilo de vida melhor, diferente.

Referência quando se fala em assuntos relacionados ao esporte, Marcio é colunista da revista Época, já escreveu para o jornal Lance e para revista RG Vogue. Outra especialidade dele é ministrar palestras em empresas como Congas, Ig e AmBev, sobre qualidade de vida e atividades físicas. Este é um segmento que tem crescido mundialmente, devido à preocupação com o aumento das doenças modernas, como estresse e síndrome do pânico.

Rita Cândido de Magalhães, de 66 anos, mudou faz pouco tempo para Campo Grande e pratica exercícios desde quando morava em Campinas, onde criou um projeto voltado para terceira idade. "Eu venho de vez em quando de manhã e às vezes a tarde, mas eu ainda não estou ambientada com a cidade. Eu montei um projeto em Campinas, Projeto R.C.M. de Esporte, que conta com a parceria do Guarani Futebol Clube e a Associação de Idosos de Campinas. É um trabalho para todas as pessoas, mas voltado para terceira idade e oferece Voleibol Adaptado, Badminton e Peteca”, conta Rita.

Marcio destacou a importância do exercício físico para o ambiente de trabalho. "Os funcionários que tem acesso à prática de exercícios físicos são realmente beneficiados inclusive na área de trabalho. É melhor para empresa ter um funcionário que trabalha cada vez mais e melhor se tornou fácil pra empresa ter um convênio. Sem falar que é uma pessoa que tem mais autoestima a empresa encara como uma prevenção de diabete e pressão-alta", disse.

Com relação a este trabalho do Sesc MS, ele diz que "este trabalho que o Sesc desenvolve no Belmar Fidalgo é fundamental, a gente não pode ficar esperando as pessaos, que o governo faça pela gente. Quando qualquer empresa ou instituição puder levar a qualidade de vida, proporcionar um ambiente de alivio e convivência dentro de uma empresa, é louvavel isso do Sesc".

Atalla informa que a Organização Mundial de Saúde (OMS) recomenda que se acumulem 150 minutos de atividade física aeróbica durante a semana, dividida em pelo menos três a cinco dias, além do trabalho de resistência muscular localizada como a musculação propriamente dita, a aula de ginástica ou o pilates.

“É mais fácil do que você imagina começar a mudar os hábitos. Meia hora por dia para você poder caminhar mais ou subir escadas, sobe três andares, 10 minutos de caminhada, trocar elevador ou escada rolante por escada já é colocar algum movimento na sua vida”, explica o professor.

Para Rita é uma questão de cidadania. "A pessoa quando pratica esportes, ela faz amizades, ela tem saúde, ela vive mais, esquece dos remédios principalmente. Eu acho que o Esporte é tudo para a pessoa, principalmente da terceira idade” completa.

Sobre a lei da cantina saudável que deve ser atribuída a todas as escolas da Capital até agosto deste ano,  e proíbe produtos industrializados nas cantinas, Atalla reforça a necessidade de um acompanhamento para que isso traga ótimo resultados.

“Eu acho que esse é um pequeno passo, você tem que pensar que o que a criança consome na escola deve ser 15% do que ela consome ao longo do dia, na escola além de ter essa atitude é importante que oriente as crianças e principalmente oriente os pais para que essa alimentação continue saudável em casa”, lembra.

A respeito de seu próprio discurso de que as pessoas não querem emagrecer, elas querem ser emagrecidas, o preparador físico revela que não é uma tendência brasileira e sim mundial. “O ser humano nunca fez atividade física por prazer, desde quando o homem caçava ou na década de 60 que era por necessidade. Hoje o ser humano ele tenta buscar essas facilidades que alguém emagreça para quererem emagrecer” relatou.

Ele defende ainda que não é uma questão de estética, e sim de saúde, dos benefícios que as pessoas podem colher e consequentemente a empresa.

Motivação e força de vontade, é o que Dona Rita encontra no esporte e busca atrair mais pessoas. ela falou também da iniciativa desta tarde. “É uma atitude muito boa para chamar a atenção do esporte, principalmente nós da terceira idade que não damos muita bola, mas é necessário” disse.

Na palestra desta noite, Atalla pretende conscientizar as pessoas de que nosso corpo é feito para se movimentar, mesmo qualquer movimento, seja programado ou não já vai dar um grande passo na saúde da pessoa.

Serviço

A palestra solidária ‘Saúde e Qualidade de Vida no Trabalho – Estar bem para trabalhar bem’, com Márcio Atalla será realizado no Palácio Popular da Cultura, às 19h. Para participar é preciso trocar três latas de leite em pó (400 g), o equivalente por um ingresso. Os produtos arrecadados serão entregues para instituições cadastradas no Programa Mesa Brasil e servirão de complementação para pessoas carentes. A troca deve ser feita em um dos nove locais e não poderá ser feita no Palácio Popular da Cultura.