Com o objetivo de promover a saúde mental dos colaboradores, a Superintendência Estadual da Fundação Nacional de Saúde de Mato Grosso do Sul realizou na última segunda-feira, 09.09, a palestra “Gerenciamento do stress no ambiente de trabalho”. A organização do evento é do Setor de Apoio e Assistência Integrada ao Servidor (Soais) por meio da assistente social, Denize Soares, com a colaboração de outros setores.
As orientações vieram para mostrar as causas e soluções que podem ser aplicadas no dia-a-dia para amenizar os sintomas do stress. A palestrante que é professora doutora da Universidade Federal de Mato Grosso do Sul, Deise Guadelupe Vagula, disse que o ser humano vive em constante stress, pois qualquer situação que nos tire da zona de conforto pode causar desgaste.
De acordo com Vagula, cada um deve conhecer seus limites, é necessário ser um pouco metódico e um pouco despreocupado para encontrar o equilíbrio. “A motivação para ter uma vida menos estressante deve partir da própria pessoa, a empresa também tem que dar condições de trabalho, suporte para que o colaborador afaste os sintomas. O importante é haver qualidade de vida dentro do ambiente de trabalho”, afirma a palestrante.
Algumas condições clínicas podem estar relacionadas ao stress e impactam na saúde da pessoa acometida, entre elas estão: Distúrbios Osteomusculares Relacionados ao Trabalho (DORT) e do sono, síndromes do pânico, de burnout e do desamparo, além de somatizações, fadiga e depressão.
A reação ao stress é imediata e reflete no organismo, o corpo dá os sinais de exaustão. A assistente social da Funasa de MS, Denize Soares, relembra as dicas da palestrante: “as maneiras de combater o stress envolvem uma vida saudável e com bons hábitos como dormir bem, comer corretamente, atividades físicas regulares e também ter bons relacionamentos interpessoais”.
Segundo Deise Guadelupe Vagula, devemos eliminar os agentes estressantes da nossa vida, procurar o relaxamento em atividades físicas, leituras, música, danças ou passatempos. Para afastar o stress também é importante que a pessoa tome atitudes relacionadas à projeção de vida, planejando o futuro, afinal metas e objetivos são saudáveis.
Para o superintendente da Funasa de MS, Pedro Teruel, as sugestões de relaxamento que a professora demonstrou durante a palestra são fundamentais para afastar o stress. “Aprendemos alguns exercícios laborais que favorecem o bem-estar durante o expediente, e impactam positivamente na saúde física e mental dos colaboradores da Funasa de MS. As orientações também são importantes para a auto-estima dos servidores e para o rendimento dos trabalhos”, afirma Teruel.
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