Já ouviu falar da exótica fruta Goji Berry? Trata-se de uma frutinha especial, na lista dos superalimentos, que está diariamente no cardápio de celebridades famosíssimas, a exemplo de Madonna, Victoria Beckham e Kate Moss.

Quer saber o porquê de todo esse sucesso? Vamos conferir tudo sobre este alimento saudável que está na maioria das dietas do momento!

3 segredos e benefícios da Goji Berry

A Goji Berry é uma fruta que tem origem asiática e possui cerca de 50 calorias por colher de sopa. Ela pode ser consumida de modo natural, em uma salada de frutas, batida com leite ou iogurte, ou ainda desidratada.

Além do baixo teor calórico, é muito nutritiva por ser rica em polifenóis, antioxidantes, proteínas, sais minerais, ácidos graxos, Ômega 3, Ômega 6, vitamina A, vitamina B, além de uma quantidade maior de vitamina C do que encontrado nos tradicionais alimentos cítricos.

Fonte de energia

Assim, é recomendada para melhorar o rendimento em atividades físicas, aumentar a energia vital, ajudar as pessoas a terem um sono mais tranquilo, além de prevenir infecções e quaisquer distúrbios na visão. Por isso é superindicada para comer antes do treino.

Prevenção de doenças cardiovasculares

E não só apenas esses benefícios da Goji Berry não: ao possuir componentes como a betaína e o germânio, combate os níveis de colesterol ruim do sangue na mesma medida que fazem os elementos presentes no vinho tinto, auxiliando na prevenção de problemas cardiovasculares.

Para emagrecer

Se não bastasse todos esses incríveis atributos, ainda funciona como a semente de linhaça,granola ou a chia, que possuem altos teores de fibras e incham ao entrar em contato com a água no estômago, provocando assim uma sensação plena de saciedade e evitando que as pessoas passem a ingerir grandes porções de comida. A consequência disso, é claro,emagrecer e perder peso com alguns quilinhos a menos na balança e muito mais saúde!

Impossível não se apaixonar por essa frutinha incrível, não é?